Apfeltörtchen
103 g 2 (-94%1)
90 Min.
CHF 1.50
Zutaten für 12 Stück
Zutaten Kuchenmasse | |
300g | Dinkelmehl hell |
1l | Backpulver |
1 | Vanilleschote ausgekratzt oder 2g Vanille-Mark in Pulver |
3EL | Kichererbsen-Mehl |
2dl | Salz |
150g | Zucker |
100g | Apfelmus |
180 g | Margarine |
1 EL | Leinsamen gemahlen/geschrotet |
3 EL | Wasser |
160 ml | Hafermilch (Raumtemperiert) |
1 | Zitrone die Schale fein abgerieben (Saft auspressen und beiseite legen) |
1 TL | Zitronensaft |
1/2 TL = 2g | Natron |
Zutaten Belag | |
4 | Äpfel gross |
4 EL | Apfelsaft |
2 EL | Rohrzucker |
2 EL | Zitronensaft von der obigen abgeriebenen Zitrone |
Zubereitung
1. Ofengitter in die Mitte des Ofens schieben. Backofen auf 180° auf Ober-& Unterhitze vorheizen. 1 Gugelhopf- oder eine 12er Muffin-Backform mit 1 Esslöffel Rapsöl und den Fingern säuberlich einfetten und mit feinen Bröseln/Paniermehl oder gemahlenen Mandeln ausstäuben (was gerade verfügbar ist).
2. Apfel waschen, entkernen. Mit einer Röstiraffel reiben oder in Würfelchen schneiden.
3. In einer Schüssel die trockenen Zutaten: Dinkelmehl Backpulver, Vanille, Kichererbsenmehl und Salz mit einem Schwingbesen trocken miteinander mischen. Beiseitelegen.
4. In einem Glas 1 Esslöffel Leinsamenschrot mit 3 Esslöffeln Wasser mit einer Gabel klumpen frei mischen. Beiseite stellen damit es gelieren kann.
5. In einer anderen Schüssel: die cremige Margarine, Apfelmus und Zucker mit dem Schwingbesen vermengen.
6. Sojamilch mit Leinsamengelee und Zitronenabrieb kurz verquirlen. Zum Zucker-Fett Mix geben und sanft vermengen.
7. Die feuchte Mischung unter die Trockenmischung geben, nicht wild mixen sondern gezielt unterheben. Nur mischen bis eine homogene Masse entsteht.
8. Natron und 1 Esslöffel Zitronensaft mit der Gabel vermischen und gleich unter den Teig mischen.
9. Die Masse mit Hilfe eines Eisportionierers in die Gugelhopf-Form geben oder gleichmässig in die Einbuchtungen der Muffinform verteilen. Die Füllmenge sollte 1 bis max. ½ cm unter dem Rand enden, nicht höher. Die Kuchen wachsen noch.
- im Vergleich zu einer konventionellen Portion: https://eaternity.org/meals/